Receita de Barra de Proteína Caseira - Fácil e Nutritiva

Olá!!!

Hoje vou passar uma receita de uma barra de proteína caseira, funcional de mega nutritiva.

É muito fácil de fazer e fica uma delícia. Boa para carregar na bolsa, para aqueles lanches no meio do dia, sabe?!

As barrinhas compradas prontas normalmente são cheias de açúcar e gordura. Então essas feitas em casa acabam sendo uma opção bem mais saudável.

Ingredientes:

- 02 claras de ovo

- 02 xícaras de aveia em flocos (de preferência grossos)

- 02 colheres de sopa de linhaça moída

- 04 doses de Whey Protein sabor baunilha

- ½ xícara de mel

- ½ xícara de castanhas (amendoim, castanha do Pará, nozes – à sua escolha)

- 01 colher se sopa de canela em pó (opcional)

- ¼ de xícara de água

Modo de Preparo:

Triture as castanhas até que vire uma farofa. Misture com o mel para fazer uma pasta. Reserve.

Junte os demais ingredientes numa vasilha e misture bem. Após, adicione a pasta de castanhas. Misture bem.

Aqueça o forno em temperatura média.

Forre uma forma com papel manteiga, espalhe bem e coloque para assar por 12/15 minutos.

Espere esfriar e corte em 6/8 pedaços.

Espero que gostem!!!

Beijos.

Dica para ficar com uma cor linda: "Autobronzeador da Dove"

Mais uma dica para ficar com aquele bronzeado lindo sem precisar abusar do sol!!!

Depois daquele sol todo, agora não para de chover. E aquele bronzeado lindo que você adquiriu com todo o esforço, tomando sol aos poucos, se protegendo, está indo todo embora, não é?! Rsrsrs.

Uma boa dica para manter a cor é passar autobronzeador. E esse da Dove é super curinga. Além de ser baratinho (R$15, em média), ele é gradual, isto é, vai dando cor aos poucos.

O bom é que não mancha a pele e não dá cheiro.

Mas tem que usar o para pele morena. O claro praticamente não dá resultado nenhum. Pode ser usado diariamente. O ideal é usar dia sim dia não.

Assim você fica com uma cor linda e mantém o bronzeado por mais tempo.

Beijos.